Frutas vermelhas - As frutas vermelhas como amora e framboesa fortalecem os vasos sanguíneos e melhoram a circulação.
Diminuir o sal - "Reduza o consumo de sódio, que não está presente apenas no sal de mesa, ele também é encontrado em produtos embutidos e pré-cozidos. Em vez de sal refinado, que favorece a retenção de líquidos, use o sal grosso, que contém dezenas de minerais e proporciona mais sabor em menor quantidade", sugere a nutróloga e Médica Ortomolecular, Liliane Oppermann.
Folhas verde-escuras - Folhas como couve, são fonte de clorofila, melhoram a circulação e desintoxicam o organismo. Muitas delas também são ricas em ferro, que em falta favorece o surgimento de celulites.
Alimentos com vitamina A - Os alimentos ricos em vitamina A também são importantes para a produção de colágeno, que melhora a elasticidade e firmeza da pele. Aposte em tomate e cenoura.
Lima da pérsia - A lima desintoxica o organismo e limpa o sistema linfático.
continua na próxima postagem...
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